Как начать новую жизнь

Когда человеку надоело вести жизнь по-старому, он ищет пути изменить ее. Кардинальные меры: переезд в другой город, новая прическа или мотивирующие курсы, обычно не срабатывают или дают временный эффект. Можно попробовать действовать иным способом. Для этого важно задать себе правильные вопросы.

Постановка вопроса

Правильно заданный вопрос позволит значительно продвинуться в ответе на него. Именно поэтому специалисты сервиса Zigmund.Online, обратиться к которым можно на сайте https://zigmund.online/, обращают пристальное внимание на постановку вопросов клиентов во время психотерапии. Это позволяет искать ответы, которые дадут долговременные изменения. Так, вопрос «Почему мне не везет с …?» некорректно сформулирован, так как в нем отсутствует субъект действия. «Не везет» - то есть, такая судьба и ничего с этим не поделаешь. Чтобы прийти к конкретным рекомендациям, следует учитывать зоны влияния человека: внутренние и внешние.

Внешняя зона влияния включает: работу, внешность, улицу, помещения и другое. То, что люди часто меняют с целью изменить жизнь. Внутренняя зона — это образ мышления, убеждения, отношение и желания. Их менять сложно и неудобно, многие считают это невозможным.

Когда появляется идея изменить что-то внешнее, важно обратить внимание на то, как эта мысль пришла. Задать себе вопрос «Как я к этому пришел?» и посмотреть на зону собственного участия в процессе. При похожем поведении человек приходит к такому же результату, как и при других декорациях. Если проследить последовательность своих действий и найти закономерность, то можно увидеть алгоритм, приводящий к негативному результату. Его изменение поможет прийти к другому результату, опытным путем можно проверить эффективность нововведения.

Например, если человек долго не задерживается на одном рабочем месте, он должен честно оценить свои действия. Может, новая работа сначала ему нравится, а потом вдруг становится скучной или вызывает тревожность. С какой проблемой человек столкнулся? Может быть, дело в выгорании, избегании ответственности или синдроме самозванца. Причины останутся актуальными даже при смене места работы. Решить проблему можно попытаться на старой работе. Вместо смены декорации человек пробует разобраться в истинной причине, которая лежит в основе возникновения ситуации. Конечно, внешние изменения тоже могут быть полезны и необходимы. Однако если они не работают, проблему нужно искать во внутренней сфере влияния.