Сон курильщиков хуже и короче, чем у некурящих

У 28% курильщиков бывают нарушения сна, а 17% спят меньше шести часов. Таковы результаты исследования, проведенного Берлинской медицинской школой. В нем приняли участие 1 тыс. 100 человек, сообщает Raut.ru.

По версии ученых, нарушение сна может быть вызвано стимулирующим эффектом никотина. Впрочем, некоторые исследователи также связывают низкое качество сна с такими проблемами со здоровьем, как ожирение, сахарный диабет и болезни сердца. На сон влияют также возраст, вес и злоупотребление алкоголем.

Однако курение, несомненно, влияет как на качество, так и на продолжительность сна. И чтобы избавиться от бессонницы, имеет смысл отказаться от сигарет.