Люди, склонные к депрессии, умирают раньше

Люди, страдающие депрессией, подвержены раннему старению и живут меньше, по сравнению с человеком, который устойчивее перед этим психическим расстройством, сообщает «Российская газета» со ссылкой на исследования голландских врачей.

В среднем люди теряют естественным образом от 14 до 20 базовых пар ДНК в теломерах каждый год. Между тем, как выяснили исследователи, у людей, когда-либо переживавших депрессию, теломеры были короче на 83-84 пар ДНК, чем у людей, никогда не страдавших от этого расстройства.

Данная разница свидетельствует о том, что депрессия ускоряет старение примерно на 4-6 лет. Авторы исследования указывают, что самые короткие теломеры были у людей с самой тяжелой и хронической формой депрессии.

Еще одно исследование показало, что даже легкая физическая активность способствует предотвращению депрессии. Согласно его данным, люди, занимавшиеся физическими упражнениями в молодости, реже склонны впадать в депрессию в зрелом возрасте.

В 25 из 30 исследований, посвященных депрессии, была установлена связь между недостатком активности и развитием депрессии. Специалисты считают, что во избежании проблем с этим состоянием необходимо ежедневно тратить по 20-30 минут на легкие физические нагрузки — например, можно гулять или выполнять работы в саду.