Правильное питание жизненно важно для профессиональных спортсменов и спортсменов-подростков для достижения надлежащего роста и оптимального успеха в спорте. Помимо всей самоотверженности и интенсивного обучения, одним из основных факторов, способствующих фитнесу спортсмена, является питательная диета. Вот несколько простых советов по здоровому питанию, которые помогут вам приспособиться и достичь максимальной производительности. Питание для спортсменов или что есть во время обучения? Сложные углеводы, ненасыщенные жиры, бедные белки и жидкости являются ключевыми компонентами здорового

В России со временем будет отменена военная служба по призыву, заявил президент Владимир Путин. Об этом сообщает РИА Новости. «Мы должны иметь в виду, что мы постепенно уходим вообще от службы по призыву», — сказал глава государства, общаясь с членами национальной сборной WorldSkills Russia, которые поинтересовались, можно ли предоставить право на альтернативную службу для нового поколения чемпионов. Также президент напомнил о создании в стране научных рот. «А сейчас будем делать, условно говоря, технопарк для молодых специалистов, которые закончили высшие учебные заведения и могут проходить

Власти каталонского города Жирона объявили короля Испании Фелипе VI персоной нон грата. Об этом сообщил новостной портал Vilaweb. Причиной такого шага стало решение Мадрида отстранить от должности главу каталонского правительства Карлеса Пучдемона и ввести в действие 155 статью конституции Испании, упраздняющую автономный статус региона. Представители женералитета отказались подчиняться указу. Спикер парламента автономии Карме Форкадел назвала действия короны «переворотом» и «атакой на демократию». В этом же тоне высказался и сам Пучдемон, добавив, что правительство Каталонии появилось

В 2017 году в Россию выехало больше украинцев, чем в 2016-м. Об этом сообщил председатель Государственной пограничной службы Украины Петр Цигикал, передает «Страна». «В 2016 году в Россию ездили 4,1 млн граждан Украины, в 2017-м больше — уже более 5,7 млн», — рассказал Цигикал. В то же время, по его словам, сократилось число россиян, которые въехали в 2017 году в Украину в сравнении с 2016 годом — с 1,5 до 1,4 млн. В августе министр инфраструктуры страны Владимир Омелян высказал мнение, что гражданам Украины не нужно посещать Россию. «Нечего ездить в Россию, на самом деле. Кроме как навестить

Боевики «Исламского государства» (ИГ, организация запрещена в России) уничтожили склад боеприпасов сирийской правительственной армии с помощью беспилотника. Об этом сообщает Directorate 4. Атака произошла в Дейр-эз-Зоре. Отмечается, что боеприпасы хранились под открытым небом на территории стадиона. Террористы вооружили дрон несколькими снарядами, и беспилотник провел успешное бомбометание, вызвавшее пожар и последующие взрывы. 24 октября сообщалось, что военные САР при поддержке российских ВКС захватили крупнейший склад вооружения и бронетехники ИГ в городе Меядин. Представители сирийского

Исследователи из Лондонского музея археологии проанализировали останки более 3 тыс. человек, которые были обнаружили во время строительства железнодорожной системы Crossrail. Об этом сообщает издание Daily Mail, передает портал «Лента.ру». Возраст скелетов, найденных около вокзала Ливерпуль-стрит, достигает 450 лет. По словам ученых, они принадлежали британским мигрантам, которые переехали в столицу из сельской местности ради заработка. Место захоронения ранее принадлежало Бетлемской королевской больнице (Бедламу) и использовалось в 1569-1739 годах. Многие из обнаруженных останков

Каждый человек рано или поздно сталкивается с металлическими изделиями, которые нужно обработать, разрезать или сделать узор. Для выполнения ранее использовались обычные обрабатываемые станки, но в последнее время применяется плазменная резка. Этот способ применяется достаточно часто, поскольку он достаточно безопасен и проводится за максимально короткий период времени. Особенности проведения резки по металлу При резке металла особенное значение имеет эффективность проведения технологий, которые обычно используются. Не менее важную роль имеют и показатели выполнения. Именно плазменная резка

В Мексике может быть организовано производство российских вертолетов, сообщает РИА «Новости» со ссылкой на министра промышленности и торговли России Дениса Мантурова. «С утра мы встречались с министром обороны Мексики и получили подсказку — рассмотреть возможность создания производства вертолетов в Мексике, рассчитывая, таким образом, на рынок Латинской Америки», — рассказал Мантуров журналистам. Также он заявил, что подробно изучит этот вопрос после возвращения в Россию.

Министр по делам иммиграции Канады Ахмед Хусейн заявил, что Украине для получения безвизового режима с Оттавой необходимо в том числе «эффективно контролировать границы» и сотрудничать с международным сообществом в вопросах безопасности. Об этом он сказал в ходе выступления в парламенте, передает «Укринформ». По его словам, решения о визовой политике Канадой принимаются на основе целостной оценки рисков и преимуществ. «Мы пришли к выводу, что Украина, как и любая другая страна, должна выдавать безопасные документы для путешествия, эффективно контролировать границы и хорошо сотрудничать с

В Малайзии в результате столкновения двух автобусов погибли по меньшей мере восемь человек, еще 33 получили различные травмы. Об этом сообщает New Straits Times, передает портал «Газета.ру». В автобусах находились работники завода. По словам начальника местной полиции, один из автобусов, в котором находились рабочие из Индонезии и Непала, остановился на дороге из-за проблем с двигателем.

Родственники экипажа теплохода «Каролина Винд», брошенного судовладельцем в Объединенных Арабских Эмиратах (ОАЭ), попросили Находкинскую транспортную прокуратуру посодействовать скорейшей репатриации моряков. Об этом сообщается на сайте Российского профсоюза моряков. В профсоюзе заявили, что это судно и другой теплоход «Кристал Норд» застряли в Персидском заливе в связи окончанием срока действия судовых документов. «Как отмечено в заявлении, направленном в прокуратуру, у многих моряков уже закончилось действие индивидуальных контрактов, а замены до сих пор нет. На судне отсутствует связь с

В ближайшие дни в южных и центральных районах Хабаровского края ожидается задымление в связи с лесными пожарами в Китае. Об этом сообщается на сайте Росприроднадзора. «По данным ФКУ «ЦУКС ГУ МЧС России по Хабаровскому краю», в период с 22 по 27 октября 2017 года на территории Хабаровского края прогнозируется задымление южных (Бикинский, Вяземский, имени Лазо муниципальные районы) и части центральных районов — Хабаровска и Комсомольска-на-Амуре и прилегающий районах», — говорится в сообщении.

Нападающий «Реала» и сборной Португалии Криштиану Роналду назван лучшим футболистом мира по версии Международной федерации футбола (ФИФА). Об этом стало известно на церемонии вручения наград организации в Лондоне. В голосовании футболист опередил нападающего «Барселоны» Лионеля Месси и форварда ПСЖ Неймара. Роналду является действующим обладателем награды. В 2017 году в составе «Реала» португалец выиграл чемпионат Испании и Лигу чемпионов, став лучшим бомбардиром турнира. Раннее в номинации «лучший тренер» победил наставник «Реала» Зинедин Зидан. Игрок лондонского «Арсенала» Оливье Жиру

Премьер-министр Японии Синдзо Абэ заявил о намерениях проводить решительную и жесткую политику в отношении Северной Кореи. Об этом сообщает «Интерфакс». «Как я обещал во время выборов, моей первостепенной задачей будет обеспечение жесткого подхода к Северной Корее», — сказал он. По его словам, «это предполагает решительную дипломатию». Ранее сообщалось, что правящая коалиция нижней палаты японского парламента, которую возглавляет Синдзо Абэ, по результатам выборов 22 октября может получить две трети мест.

Члены Организации украинских националистов (ОУН, деятельность организации запрещена в России) в понедельник разгромили Святошинский районный суд Киева, где избиралась мера пресечения лидеру объединения Николаю Кохановскому. Об этом сообщает «Страна.ua». Суд перенес заседание на вторник. Защита Кохановского заявила, что срок предварительного задержания к 24 октября истечет, а полиция не сможет его задержать. Соратники Кохановского по ОУН потребовали освободить их лидера, отказавшись покидать зал заседания. Полиция пошла на штурм зала, используя светошумовые гранаты и слезоточивый газ. В ответ

В национальном парке Этоша на севере Намибии носорог напал на браконьеров и обратил их в бегство. Об этом сообщает издание Daily Mail. Охотник Лютени Мухарукуа (Luteni Muharukua) с товарищами приехал в Этошу, чтобы добывать рога носорогов для продажи. Они пользуются спросом в Азии, где из них готовят традиционные снадобья, якобы помогающие от лихорадки, ревматизма и множества других болезней. Браконьеры не заметили носорога, поэтому он смог напасть на них первым. Вместе с другими охотниками Мухарукуа бросился бежать, но споткнулся и упал. Животное нагнало его и повредило браконьеру ногу.

Мэр Москвы Сергей Собянин в интервью газете «Ведомости» сообщил, что программа реновации жилищного фонда в российской столице повысит предложение на рынке жилья, что, в свою очередь, даст возможность москвичам улучшить свои жилищные условия. «Когда мы говорим о программе реновации, то это не только для того, чтобы переселить людей из ветхих хрущевок, но и чтобы дать возможность приобрести новое жилье тем, кто живет в этих районах и испытывает необходимость в улучшении жилищных условий», — сказал градоначальник. Также Собянин ответил на вопрос, является ли загрузка строительного комплекса

Зрители концерта группировки «Ленинград» в столице Урала установили интернет рекорд. За несколько часов сеть «МегаФона» помогла отправить в социальные сети свыше 70 тыс. мегабайт информации. Об этом сообщает пресс-служба мобильного оператора. Этого объема хватит, чтобы три дня непрерывно смотреть клипы «Ленинграда» в режиме онлайн. Зрителями шоу стали 6 тыс. человек. Каждый второй гость был настроен на интернет-скорости «МегаФона» и использовал SIM-карту оператора. Нагрузка на сеть была в 10 раз выше по сравнению с активностью во время хоккейного матча. Фото и видео «уходили» в сеть со

Депутат Верховной Рады Семен Семенченко заявил, что отстранение от власти президента Украины Петра Порошенко произойдет до Нового года. Об этом сообщает портал «Политнавигатор». По словам парламентария, для свержения главы государства достаточно участия в акциях протеста пятисот ветеранов боевых действий в Донбассе. «Я могу сказать, что достаточно 500 человек скоординированных, объединенными одной целью. Я имею в виду — не просто майдановцы, не просто пожилые люди, не просто молодежь, которая проживает тут, а именно воины ВС, Нацгвардии, ветераны, «Донбасс», «Айдар», третий полк спецназа и

Экс-врач олимпийской сборной Китая Сюэ Иньсянь в интервью известном телеканалу ARD сообщила, что все медали, завоеванные китайскими спортсменами в 1980-х и 1990-х годах, были получены благодаря допингу. Об этом сообщает портал «Газета.ру». «В то время китайские спортсмены, входящие в состав национальных команд, широко использовали допинг. Медали были запятнаны допингом, и их следует вернуть. Речь о более чем 10 тыс. человек. В Китае верили только в допинг. Только принимающих допинг допускали защищать честь страны. Все, кто выступал против допинга, теперь сидят в тюрьме. Кто отказывался