Недосыпание приводит к психическим расстройствам

Бессонные ночи - причина психических расстройств, предупреждают ученые.

Австралийские ученые из George Institute for Global Health в Сиднее проанализировали режим сна у 20 тысяч людей в возрасте от 17 до 24 лет. Краткое содержание работы, результаты которой опубликованы в журнале Sleep, сообщает NEWS.BCM.ru.

Руководитель исследования, профессор Ник Глозьер (Nick Glozier), говорит, что «за последние годы молодые люди уделяют сну все меньше и меньше времени». По его словам, хроническое недосыпание может повлечь серьезные негативные последствия для психики – поначалу человек ощущает тревожность, биологические часы суточных ритмов сбиваются, что приводит к депрессии и различным эмоциональным расстройствам.

Из спящих менее 6 часов в сутки более чем половина страдают психологическими расстройствам. Из уделяющих сну 8-9 часов в сутки с этой проблемой сталкиваются только четверть. Также недостаток сна заметно ухудшает развитие уже сформировавшихся психических отклонений. Определить наличие психологических проблем у опрошенных помогала шкала стресса Кесслера.

Так что те, кто слишком много времени проводит в сети в ущерб собственному сну, рискуют разрушить свою психику, делают вывод австралийские исследователи.